Events
Lente Retreat Ayurveda en Yoga
Zaterdag 5 april
Met aromatherapie! 'a match made in heaven'
Behoefte aan een dag voor jezelf? Aan een dag waarin er helemaal voor jou wordt gezorgd? Vol inspiratie, plezier, ontspanning en vernieuwde energie?
Lees dan zeker even verder.
Waar geef jij je energie aan dit seizoen? Hoe bereid jij je voor richting de zomer? Dit seizoen is eigenlijk het nieuwe jaar. Nu mogen we de zaadjes die we in de winter hebben geplant uit laten komen en vol tot leven laten komen. Ayurveda is een super mooi, krachtig eeuwenoud gezondheidssysteem uit India dat je met hele simpele tools ondersteunt om meer in balans te leven. Met veel passie en enthousiasme deel ik mijn kennis met je, geef ik je fijne tips en tools, ontvang je ayurvedische yoga, leer je marma en geniet je van de aromatherapie. En door dit samen met een groep gelijkgestemden te beleven zul je merken dat dit je ervaring nog meer versterkt.
Geen kennis van Ayurveda, yoga, marma of aromatherapie? Geen probleem. Ik geef je alle ondersteuning om heerlijk te kunnen genieten van deze dag zodat het voor alle niveaus toegankelijk is!
Programma:
Inloop vanaf half 10. Settel je lekker met een kopje thee.
10u Openingscirkel & ayurvedische pranyama
Na een korte kennismaking begeleid ik je in een ayurvedische ademoefening ( pranayama) voor meer energie en kracht. Een fijn moment om even aan te komen.
10.45u -12.15u Energize & shake it off
Na een korte introductie workshop over essentiële olie en hoe je dit heel mooi kunt combineren met yoga en marma ontvang je een yoga energiegevende practise. Dit is een les die er helemaal op gericht is om de energie omhoog te brengen en je te ontdoen van afvalstoffen. Dit doen we met zachte slow flow bewegingen en yin houdingen. Deze les is om te ontspannen – je hart te openen en je mind tot rust te brengen en wordt ondersteund en verdiept met essentiële olie en marma punten.
12.15-13.30u Lunch & tijd voor jezelf
Een heerlijke vers bereide lunch staat voor je klaar. Laat je daarna voeden door de natuur door een mooie wandeling te maken , of settel jezelf lekker met een boekje of je journal op een bankje.
13.30-15.15 Rest & Digest
Ontvang ayurvedische leefstijl- en voedingtips voor de lente, met als extra bonus ook tips voor de wisseling van het seizoen naar de zomer.
Daarna mag je lekker komen liggen. Je ontvangt een yogapractise to Rest & Digest. Deze sessie bestaat uit restorative yoga houdingen met een afsluitende 5 elementen meditatie vanuit de Ayurveda. De middagsessie is gericht op nog meer te ontdoen van de afvalstoffen en ruimte te geven door oa je spijsverteringsorganen te stimuleren. Deze middag draagt bij om in een nog meer verdiepende laag van ontspanning te komen en je te voeden met liefde, energie en licht in je lichaam. De essentiële oliën en marma punten ondersteunen dit natuurlijke proces.
15.15u-circa 15.30u Afrondende cirkel & goodbye
Locatie : In Silent. Gelegen op de grens met in het Brabantse gelegen Helenaveen is dit wel een pareltje in de prachtige natuur van De Peel. De allereerste keer dat ik het terrein van Insilent op kwam rijden voelde ik meteen; ja hier wil ik zijn. Het echte thuiskomen en je welkom voelen. Eigenlijk begint dit al het weggetje er naar toe, waar als je geluk hebt de witte reiger je begroet vanaf de waterkant. Eenmaal aangekomen stap je bij Insilent letterlijk binnen in een oase van rust. Deze oude boerderij heeft Marjolein omgetoverd tot een prachige Retreat locatie waar je helemaal jezelf kunt zijn. Er zijn veel verschillende hoekjes om je bijvoorbeeld even terug te trekken of even samen kunt zijn.
Deze dag verzorgt Marjolein van In Silent ook in samenwerking met haar cateraar de lente lunch, thee en snackplankje.
Wanneer : zaterdag 5 april
Tijd : 09.30u - circa 15.30u
Locatie : In Silent, Helenaveen (Noord-Brabant)
Ticket: €159,- (Early Bird). Reguliere prijs €175,-
Deze dag is inclusief alle luxe yoga materialen, essentiële oliën, lunch, thee, koffie en snackplankje.
Na deze dag voel je je meer ontspannen, geïnspireerd en ga je met vernieuwde energie en een fijne herinnering naar huis. Je voelt je letterlijk lichter!
Tip: verleng je Dag Retreat met een overnachting in een natuurhuisje of boutique hotel in de buurt. In Silent is gelegen bij het prachtige natuurgebied de Peel. Zo wandel je na een heerlijke overnachting je zondagse ochtend heerlijk in dit natuurgebied en hou je het hele ontspannen gevoel nog wat langer bij je.
Ben je net als ik enthousiast, maar heb je nog vragen ? Stel ze dan zeker even via een berichtje aan info@nusayoga.nl of laat even een berichtje achter dat ik je terugbel.
Ik heb super veel zin om je in de watten te leggen op deze mooie dag!
Liefs Chantal
