Enjoy & Relax your winter 10-11

Omarm de stilte, omarm de zachtheid, omarm ...wie jij bent ♥

‘Hoe meer we in de flow van de seizoenen meebewegen, hoe meer flow en balans we in onszelf zullen voelen’. Energetisch is het winter en ik neem je deze dag heel graag mee in de beweging hiernaar toe.

Enjoy & Relax your winter!

Zondag 10 november

Voor wie?

Voor iedereen die wel een break kan gebruiken. Wanneer je behoefte hebt om je op te laden en je mind en body een reset te geven. En voor iedereen die geinteresseerd is in een holistische lifestyle.

Laat je onderdompelen met het verwarmende Yoga & Ayurveda programma wat ik voor je heb samengesteld.

Wat kun je deze dag verwachten?

- Inchecken. Bij aankomst nestel je je lekker in de yogastudio en staat er een heerlijke verwarmende Chai voor je klaar.

-Openingscirkel.

Met een fijne adem/meditatie oefening afgestemd op de winter.

- Yogapractise. 

Je ontvangt van mij een yogapractise waarbij we op zachte wijze gaan bewegen om zo ons te ontdoen van onze afvalstoffen en de energie weer gaat stromen. De sessie is helemaal afgestemd op het seizoen van de winter; de meeste yinne periode van het jaar. Je zult ervaren hoe de yogahoudingen en drukpunten jouw natuurlijke energie stimuleren en je weer contact maakt met je lichaam.

- Korte pauze 

- Workshop  Ayurvedische (onder) rug & nieren  pakking met warme olie. De warme Ayurvedische olie werkt opladend, helend en versterkend. Je gaat deze tijdens dit event leren en uiteraard ook op jezelf uitproberen! Afhankelijk van je onbalans stellen we de warme olie voor jou samen. 

- YogaNidra

Deze meditatie is geïnspireerd door de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda. "Ayur" betekent in het Sanskriet "leven" en "Veda" staat voor "kennis". Het is een oude Indiase holistische filosofie die gericht is op het herstellen van innerlijke harmonie en het vinden van balans. Je zenuwstelsel komt heerlijk tot rust.  Deze Ayurvedische mediatie gaan we koppelen aan de warme pakking die je inmiddels hebt aangebracht op jezelf, het is nu tijd om in die diepere laag van ontspanning te mogen zakken, je mag lekker komen liggen en hoeft helemaal niks meer te doen.  

Yoga Nidra is een diepe meditatie vorm die transformerend werkt. Naast dat het je de mogelijkheid biedt om diep te ontspannen geeft het je ook de kans om jezelf te herprogrmammeren. Je kunt er mee creëeren, je kunt er je zelf herstellend vermogen mee activeren en zorgt net als Restorative yoga voor een diepe diepe ontspanning. En ontspannen is voor veel mensen heel lastig om te realiseren. Deze techniek  helpt je om weer helemaal in balans te komen.   

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in een diepe slaap.
Een sessie waarbij je heerlijk mag komen liggen en helemaal niks hoeft te doen.
Ik begeleid je door verschillende fases waardoor je lichaam in slaap valt en je mind bijna niet meer actief is.

- Afsluitende cirkel

Wanneer : zondag 10 november

Tijd : 10.00u tot 13.00 uur.  

(inloop vanaf 09.40u)

Locatie : House of Nusa Oosterhout (NB) Op een mooie, knusse inspirerende locatie aan de rand van de natuur mag je alle aandacht helemaal op jezelf te richten.  Deze plek gaat je hierbij helpen, je voelt je er meteen thuis, en al snel zul je met de andere elementen deze dag voelen dat je helemaal mag landen in jezelf. Je mag heerlijk komen ontspannen en naar binnen keren zodat je echt tot rust komt en mee kunt liften op de energie van de winter! 

Tickets : €75,00-

Deze dag is inclusief alle materialen zoals de luxe Ayurvedische olie en de yogaprops, thee en healthy snacks.

Boek hier jouw ticket

Wat is Ayurveda? 

Ayurveda is een duizenden jaren oude gezondheidsleer die fysieke, mentale en spirituele aspecten combineert met als doel het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht te brengen om zo ziektes te voorkomen of te genezen. Deze dag draait om hoe jij zo relaxed mogelijk de winter in kunt gaan en zo recharged mogelijk weer uit te komen. Je zult merken dat Yoga & Ayurveda onwijs mooi in elkaar integreren. Yoga en ayurveda zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Beide zijn gericht op zowel het lichaam als de geest gezond en in  balans te houden. 

Na deze dag 

-Ga je heerlijk ontspannen en geinspireerd naar huis.

- Heb je een ontspannen body en mind

- Meer energie. 

- Is je zenuwstelsel gekalmeerd en stress gereduceerd

- Ervaar je meer focus en helderheid

 Je zult ervaren dat dit fijne gevoel je de komende weken bij blijft, samen met een mooie herinnering. 

Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen.

Super leuk als je er 10 november bij bent!

 .