Energieker en fitter voelen tijdens de wisseling van de seizoenen.

Wow is het bij jou ook al merkbaar, komt er al wat meer licht, energie? Volgende week donderdag (6 februari) begint al weer het lente seizoen, energetisch gezien en juist met de wisselingen van de seizoenen hebben veel mensen toch ook wel last van ongemakken. Het is hier (in het westen) mid winter en tegelijkertijd het kapha seizoen. Ik vertelde je onlangs dat ik met iets tofs ging komen om je energieker en fitter te gaan voelen.

Vanuit Ayurveda kennen we een aantal pranayama's (ademoefeningen) die heel effectief zijn. Bij ieder seizoen hebben we ook en bepaalde pranayama die juist dan heel goed voor je is. Vandaag ontvang je dan ook van mij helemaal gratis een hele fijne en krachtige pranayama oefening die je op ieder moment van de dag kunt doen. Deze oefening is zo krachtig omdat het je zenuwstelsel meteen kalmeert. De ademoefening heet Nadi Shodana en is misschien wel de krachtigste ademoefening vanuit Ayurveda en Yoga.

Een aantal andere voordelen zijn :

• Vermindert stress en angst gevoelens
• Brengt hormonen in balans
• Zorgt voor meer focus

Je ontvangt de opname via instagram door onder de post van vandaag in de comments het woord rust te zetten. Of door een mailtje te sturen naar info@nusayoga.nl. Zo kun je de opname openen en doen op een moment dat je even rustig alleen bent. En zo vaak als je wilt.

Heb je vragen laat het dan zeker even weten, ik help je er graag bij.  Bevalt de opname, kijk dan of je deze oefening geregeld kunt doen, je gaat echt verschil merken. Vanuit meer ontspanning ga je ook meer energie ervaren en je fitter voelen.

Tip; ben je verkouden snuit dan eerst even goed je neus;).  

Geniet er van!